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Mentales Reset
Covid-19 Update, Stressmanagement Welche mentalen und zerebralen Systeme sind an der Angst und ihrer Verbreitung beteiligt und welche anderen Systeme können sie im Gegenzug eindämmen? Die menschliche Psyche besteht aus verschiedenen neuronalen Systemen, die gegeneinanderarbeiten, so dass es möglich ist, Angst zu reduzieren aber auch zu vergrößern. Das hat mit Stress und Bedrohungen zu tun.…
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Vorlesetag 2020
Am 20. November 2020 findet der Bundesweite Vorlesetag bereits zum 17. Mal statt. In diesem Jahr stellen wir den Aktionstag unter das Jahresmotto „Europa und die Welt“ – denn Vorlesen verbindet. Ich lese vor aus dem Kapitel 6, des Buchs von Hans Rosling „Factfulness.“ Der Instinkt der Verallgemeinerung, Seite 184. „Voll das Leben – Reality…
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Wie geht Ihr mit belastenden Situation um ?
Wie gut wir mit negativen Lebensumstände umgehen können und wie schnell wir uns wieder von ihnen erholen, dass wird zur Zeit auf die Probe gestellt. Kleine Ablenkungen am Abend mit Kollegen nach der Arbeit, Treffen mit Freunden in unserer Lieblingskneipe, ein Theaterbesuch oder das gute Workout im Fitnesscenter oder im Yogastudio fallen aus. Wie dick…
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Wie gehen wir mit belastenden Situationen um?
Wie gut wir mit negativen Lebensumstände umgehen können und wie schnell wir uns wieder von ihnen erholen, dass wird zur Zeit auf die Probe gestellt. Kleine Ablenkungen am Abend mit Kollegen nach der Arbeit, Treffen mit Freunden in unserer Lieblingskneipe, ein Theaterbesuch oder das gute Workout im Fitnesscenter oder im Yogastudio fallen aus. Wie dick…
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12 Vorteile durch Meditation
12 Vorteile, die neben vielen anderen positiven Aspekten, Meditation als eine hervorzuhebende mentale Übung für den täglichen Gebrauch empfehlen: • Reduziert Stress. Stressabbau ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen mit Meditation beginnen • Kontrolliert die Angst • Fördert die emotionale Gesundheit • Verbessert das Selbstbewusstsein • Verlängert die Aufmerksamkeitsspanne • Kann den altersbedingten Gedächtnisverlust…
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