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Meditation kann bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Leben retten
In Deutschland sterben jährlich rund 80.000 Menschen am plötzlichen Herztod. Bei den 55- bis 65-jährigen Männern ist er sogar die häufigste Todesursache. Gerade ältere Menschen sind für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anfällig. Nehmen Sie Ihr Herz selbst in die Hand, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind schwer zu heilen, aber gut durch Meditation und Stressreduktion zu beeinflussen. Schon zwei Mal täglich…
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Gute Nachrichten. Die Zahlen steigen an
📈Zahlen steigen weiter an. Deutlich mehr und mit weiter zunehmenden Zahlen, laut einer Statista-Umfrage, orientierten sich in Deutschland immer mehr 👪Menschen an innerer Einkehr, Meditation oder etwas ähnlichem laut einer Studie vom Januar 2017. Rund 11 Prozent der Befragten gaben an, sich täglich Zeit dafür zu nehmen. 📊In einer national repräsentativen Umfrage stieg die Zahl…
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Verlangsamung des Alterungprozess des Gehirns
Gehirn altert langsamer, wenn man bereit ist, etwas zu tun und sein Leben etwas entschleunigt. Stressmanagement der Zukunft heisst Meditation. Wissenschaftler der US-amerikansichen University ofCalifornia, Los Angeles ist es jetzt gelungen, einen Zusammenhang zwischen Meditation und dem Schutz der grauen Substanz aufzuzeigen. Zu diesem Zweck rekrutierten Dr. Florian Kurth und sein Team einhundert freiwillige Testpersonen…
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Meditation verändert unsere DNA
Eine Studie belegt, aus dem Juni 2017, durchgeführt von der Coventry und Radboud University, den Grund, warum Meditation und Yoga die DNA bei Stress und Angst verändert. Positiv.
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Mentales Reset
Covid-19 Update, Stressmanagement Welche mentalen und zerebralen Systeme sind an der Angst und ihrer Verbreitung beteiligt und welche anderen Systeme können sie im Gegenzug eindämmen? Die menschliche Psyche besteht aus verschiedenen neuronalen Systemen, die gegeneinanderarbeiten, so dass es möglich ist, Angst zu reduzieren aber auch zu vergrößern. Das hat mit Stress und Bedrohungen zu tun.…
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Wie geht Ihr mit belastenden Situation um ?
Wie gut wir mit negativen Lebensumstände umgehen können und wie schnell wir uns wieder von ihnen erholen, dass wird zur Zeit auf die Probe gestellt. Kleine Ablenkungen am Abend mit Kollegen nach der Arbeit, Treffen mit Freunden in unserer Lieblingskneipe, ein Theaterbesuch oder das gute Workout im Fitnesscenter oder im Yogastudio fallen aus. Wie dick…
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Wie gehen wir mit belastenden Situationen um?
Wie gut wir mit negativen Lebensumstände umgehen können und wie schnell wir uns wieder von ihnen erholen, dass wird zur Zeit auf die Probe gestellt. Kleine Ablenkungen am Abend mit Kollegen nach der Arbeit, Treffen mit Freunden in unserer Lieblingskneipe, ein Theaterbesuch oder das gute Workout im Fitnesscenter oder im Yogastudio fallen aus. Wie dick…
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12 Vorteile durch Meditation
12 Vorteile, die neben vielen anderen positiven Aspekten, Meditation als eine hervorzuhebende mentale Übung für den täglichen Gebrauch empfehlen: • Reduziert Stress. Stressabbau ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen mit Meditation beginnen • Kontrolliert die Angst • Fördert die emotionale Gesundheit • Verbessert das Selbstbewusstsein • Verlängert die Aufmerksamkeitsspanne • Kann den altersbedingten Gedächtnisverlust…
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Was sagen Meditierende über ihre Erfahrungen?
Was bewirkt Meditation bei den Menschen? Welche persönlichen Kommentare geben Praktizierende ab, schon nach wenigen Tagen, seit Beginn regelmäßiger Meditationübung? 10 Vorteile, über die medtierende Menschen berichten: Deutliche Linderung von Kopfschmerzen Reduzierung von Anspannung – innere Ruhe, weniger Stress Gefühl des inneren Friedens und Gelassenheit. Entspannteres Gesicht (in der ersten Woche haben Freunde und Bekannte…
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